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月別アーカイブ: 2012年7月
ダンワールドの脳体操で経絡をほぐそう(2)
肺と大腸に効く脳体操 足を肩幅に広げ、手は後ろで組みます。息を吐き出しながら上体を前に倒し、顔がヒザに向かうようにします。両腕を後方上に伸ばします。静かに息を吸い、その状態でしばらく止めます。脚の後ろ側、腹、背中、肩や腕 … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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ダンワールドの脳体操で経絡をほぐそう(1)
脳体操は、叩いたり、回したりする動作で硬くなった筋肉をほぐし、ツボを開き、脳波を安定させ、気血循環をよくする体操です。気血循環が円滑になれば、気の感覚がよみがえり、体に対する集中力が高くなります。 私たちの体には血が流れ … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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体と脳の状態は?ダンワールドの自己チェックをしてみよう
健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体の … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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