月別アーカイブ: 2012年12月

アンチエイジングに効くダンワールドの脳体操

アンチエイジング、老化防止に対する関心が高まっています。 アンチエイジングのためには、体の背面にたまっている老廃物を排出し、血液循環を改善し体を柔らかくすることがポイントです。 前屈がよくできる人は内臓の働きがよく、背中 … 続きを読む

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腕をほぐすダンワールドの脳体操

手首や腕がだるい時に血液と気エネルギーのめぐりよくするダンワールドの脳体操を紹介します。 このエクササイズは肺経絡を刺激して呼吸を楽にし、肺を強化するのに効果的です。 ダンワールドの脳体操「手首を振る」 ひじを肩の高さに … 続きを読む

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足のむくみをとるダンワールドの脳体操

デスクワークの多い人は、全身の気の流れが滞りがちです。 脳は30分経つと活動が遅くなり、1時間経つと神経細胞の各種機能が低下します。 時々、休憩をとることで集中力が高まります。 忙しいときでも仕事を始める前に5分程度は時 … 続きを読む

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