月別アーカイブ: 2012年9月

脊椎を中心とした左右のバランスが崩れると、さまざまな症状が起こります。 脊椎が片方に偏ると、血管や神経を圧迫して内臓に負担がかかり、 肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こします。 次の脳体操をやってみましょう。どちらがよくで … 続きを読む →

関節は循環が悪くなりがちなところです。 特に、ひざ関節は上体の重さによる負担だけでなく、 血液中の老廃物が関節にたまって炎症を起こすこともあります。 トレーニングを通じて気血循環を 円滑にし、関節周辺の靭帯と筋肉を強化 … 続きを読む →

体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。 腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。 また便秘になったり、手足が冷えたりします。 丹田を強化すると、 … 続きを読む →