月別アーカイブ: 2014年7月

何もしなくても肩がこる、肩がかたすぎて頭痛までする。。そんな慢性的な肩こり症状の方には、ダンワールドの「らくだのポーズ」がおすすめです。 肩こりは腰にも繋がっているため、腰が弱い人は肩こりの症状が悪化しやすい傾向がありま … 続きを読む →

今日はオフィスでも出来る簡単な肩こり対策のエクササイズ、ダンワールドヨガの「皿回し」をご紹介します。 「皿回し」とは、手のひらの上にお皿が乗っているイメージで、それを落とさない様に腕を大きく動かすエクササイズになります。 … 続きを読む →

長時間のイスに座っての事務仕事、お尻や腰のあたりが疲れますよね。。それは、骨盤周りの筋肉が硬くなって、可動域が狭くなっている事が原因です。また、骨盤が動きにくいと股関節も硬くなるので、体全体の骨格が歪んでしまいます。その … 続きを読む →