月別アーカイブ: 2013年1月

ダンワールドのトレーニングでは、「胸を開く」という動作をよく行います。両腕を鳥の羽根のように左右に大きく広げて、胸をぐっと開くポーズです。 胸を開くと、肺と鎖骨が開放され、たまっていた空気がサーっと流れ出します。血液も全 … 続きを読む →

ダンワールドでは、頭をスッキリさせるエクササイズがいろいろ体験できます。そのうちの一つが、太陽のツボ押し。こめかみのあたりを押すだけで、頭痛や頭の重苦しさを解消する効果があるとされます。 太陽のツボは、こめかみより少し目 … 続きを読む →

ダンワールドのスタジオで体験できるトレーニングの一つが「脳による呼吸」。頭がスッキリする呼吸法です。仕事や人間関係でストレスを感じたり、気持ちが乱れたりしたときに、脳で呼吸すると、心を落ち着かせることができます。 脳によ … 続きを読む →