月別アーカイブ: 2013年1月

ダンワールドのトレーニングで胸を開いて活力を取り戻す

ダンワールドのトレーニングでは、「胸を開く」という動作をよく行います。両腕を鳥の羽根のように左右に大きく広げて、胸をぐっと開くポーズです。 胸を開くと、肺と鎖骨が開放され、たまっていた空気がサーっと流れ出します。血液も全 … 続きを読む

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太陽のツボを押して、頭すっきり!ダンワールドの脳体操

ダンワールドでは、頭をスッキリさせるエクササイズがいろいろ体験できます。そのうちの一つが、太陽のツボ押し。こめかみのあたりを押すだけで、頭痛や頭の重苦しさを解消する効果があるとされます。 太陽のツボは、こめかみより少し目 … 続きを読む

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ダンワールドの「脳による呼吸」で頭をクールダウン

ダンワールドのスタジオで体験できるトレーニングの一つが「脳による呼吸」。頭がスッキリする呼吸法です。仕事や人間関係でストレスを感じたり、気持ちが乱れたりしたときに、脳で呼吸すると、心を落ち着かせることができます。 脳によ … 続きを読む

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