月別アーカイブ: 2011年7月

8の字を描く脳体操

投稿日: 2011年7月31日作成者: admin-bdcom

こんにちは、ダンワールドです。今日は、勉強や仕事中、目が疲れたときに行うと効果的な、｢8の字を描く体操｣をご紹介します。動きを追う目はもちろん全身が自然にリラックスします。脳の緊張が和らぎ、脳が柔軟になる効果があり、 … 続きを読む →

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投稿日: 2011年7月28日作成者: admin-bdcom

こんにちは。ダンワールドです。今日は、アンチエイジング、老化防止に効果的なストレッチ｢前屈｣をご紹介します。 1. 座ってつま先を揃え、足を伸ばします。 2. 息を吸いながら上体を倒します。 3. その姿勢でしばらく維 … 続きを読む →

カテゴリー: 未分類 | タグ: アンチエイジング, ストレッチ, 血液循環改善 | コメントを受け付けていません

投稿日: 2011年7月28日作成者: admin-bdcom

こんにちは。ダンワールドです。今日は、肩こり、指先の冷えに効果的な脳トレーニングをご紹介します。肩の筋肉がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。前後に拍手する 1. 足を広げて立ちます。 2. 顔の前で1回、 … 続きを読む →

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