月別アーカイブ: 2012年10月

ダンワールドの「脳の柔軟化体操」

中国ではコンピュータを「電気で動かす脳」という意味で「電脳」と呼びます。脳をコンピュータにたとえる表現が多くあります。 脳は大きく左脳と右脳に分けることができます。 左脳 : 言語脳。体の右半分の運動能力、皮膚の感覚、計 … 続きを読む

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筋力アップでダイエット!ダンワールドのスクワット

筋力は、運動すればするほど強くなります。 筋肉運動をする時は最初から無理せずに少しずつ増やすようにします。 また、肩、腕、胴、腹部、下半身が均等に発達するように全身を意識しながら体を動かします。 スクワットは、下半身の筋 … 続きを読む

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腹筋力を強化して健康増進!ダンワールドのエビ姿勢

筋肉は使わなくて軟らかすぎても良くないし、強化しすぎて硬くなっても良くありません。 筋肉の力が弱いと、歩くことはもちろん、ひどいときはトイレに行くことさえ困難になります。 また、筋肉が必要以上に大きくなると、柔軟性が劣る … 続きを読む

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