月別アーカイブ: 2011年8月

ダンワールドの脳活性トレーニングPick Up! 手首、肩関節をほぐすストレッチ

こんにちは、ダンワールドです。 今日ご紹介するストレッチは、手の冷え、疲れやすい時、神経が敏感なときなどに効果的です。手につながる経絡を刺激し、手首・肩関節がリラックス、上半身の気血循環が円滑になり、心が穏やかになります … 続きを読む

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上体を伸ばして脳活性化

こんにちは、ダンワールドです。 今日は、脳を活性化する「上体伸ばし」をご紹介します。 このストレッチは、脳内の血液循環を円滑にするため、脳を若くて元気な状態に維持し、脳疾患を予防します。 *机の前に座ると居眠りをしたり … 続きを読む

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背中の筋肉をほぐして、ストレス・肩こり解消

こんにちは、ダンワールドです。 今日は、ストレス・肩こり解消に効果のあるストレッチ「後ろで手を組んで前屈」をご紹介します。背中の筋肉がほぐれて脊椎が整えられるため、首のこり、猫背、全身のだるさを改善します。 後ろ … 続きを読む

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