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月別アーカイブ: 2013年8月
歩いて、走って、気持ちよく脳活性!~ダンワールドの瞑想
ダンワールドの特徴の一つは、生命がもつ自然なリズムを回復させる瞑想法です。今日は、脳活性化に役立つ「ウォーキング瞑想」と「ランニング瞑想」を紹介します。 □ウォーキング瞑想 正しい姿勢、そして正しい呼吸で歩くと、血行がよ … 続きを読む
カテゴリー: 瞑想
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脳が信じれば大きな効果が…ダンワールドの≪腕立て伏せ≫トレーニング9日目
体と心、そして脳を元気にするダンワールドの「1日5分の腕立て伏せ~21日間」シリーズ。今回はその9日目です。脳の力を使って、効果的に姿勢を改善する方法を学んでみましょう。 * * * 姿勢が美しい人は … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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ダンワールドの≪腕立て伏せ≫体験第8日目~ちょっとした工夫で脳活性を!
ご好評いただいているダンワールドの「1日5分の腕立て伏せ~21日間」体験シリーズ。今日はその8日目です。今回は、腕立て伏せを脳活性化につなげる方法をご紹介します。 脳には「いつも新しいことを望む」という特性があります。自 … 続きを読む