長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。
そんな人たちのために、背中がこったときに役立つ脳体操を紹介します。
2. 背中がこったときに効く脳体操
不自然な姿勢、背中が曲がった姿勢で、机に長時間座って仕事をしたり、
勉強をしたりすると、背中が硬くなります。
脊椎がゆがむとさまざまな症状を引き起こします。
背骨の矯正には、でんぐり返し運動が効果的。
簡単にできる脳体操です。
10回からはじめ、慣れてくるとだんだん回数を増やしていきましょう。
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