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「脳体操」カテゴリーアーカイブ
ダンワールドのつま先たたきで生活習慣病を予防しよう!
ダンワールドのつま先たたきは、生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズです。運動不足が気になる方は、ぜひ、今日から「つま先たたき生活」をスタートさせましょう! 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか?足は体の中 … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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効果の高い「ダンワールド流プッシュアップ」とは
ダンワールドの腕立て伏せシリーズの20日目は、腕立て伏せ(プッシュアップ)の効果をより高めるためのヒント集です。より短い時間と労力で、より高い効果を発揮するために、ダンワールド流の腕立てトレーニングをぜひマスターしてくだ … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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胃を健康的な状態へと導くダンワールドの「ひざ下叩き」
夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするダンワールドの脳体操「ひざ下叩き」を紹介します。夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です。ダンワールドで胃を元気 … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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