「呼吸法」カテゴリーアーカイブ

エネルギー呼吸法は生命エネルギーである気を利用する呼吸法です。エネルギー呼吸法を行うためにはまず気を感じるトレーニングから始めます。気を感じることが必要だなんて！ わからない人にとって、気を感じることは超能力に … 続きを読む →

私たちの体は、意識的に息を吐き出すとき、体内の毒素も一緒に出ていくようになっています。これを利用すると、簡単で効果的なデトックスができます。どの時間に行ってもよいのですが、寝る前に行うと、一日のたまった疲れもとれ、よく眠 … 続きを読む →

ストレスのコントロールにもっとも効果的なのは、ずばり呼吸法です。 呼吸は、自らコントロールできる唯一の生命活動です。脳幹に直接働きかけるため、呼吸が深まると、脳波が安定し副交感神経が活性します。そして交感神経が安定し、幸 … 続きを読む →