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月別アーカイブ: 2013年4月
ダンワールド~瞑想は呼吸から(2) 呼吸を意識し、より深い瞑想へ
瞑想は、呼吸と深い関係を持っています。 古くから、インドのヨガ修行者たちは、体内にナディス(nadis)と呼ばれるエネルギー通路を作って活性化させるため、意図的に呼吸をコントロールする修行を行っていました。現在でも、正し … 続きを読む
カテゴリー: 瞑想
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瞑想は呼吸から(1)日常にも息づいている「呼吸」の大切さ
瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。 * * * お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、張り詰めた緊張感を「息が詰まる」と表現したり……わたしたちは、何気ない日常会話 … 続きを読む
カテゴリー: 瞑想
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テレビを見ながらできるダンワールドの「骨盤調整トレーニング」
テレビを見ながらでもできるダンワールドの「骨盤矯正トレーニング」をご紹介します。骨盤は、全身を支える土台です。骨盤の歪みを正すと、新陳代謝が活発になり、ダイエットや美肌にも効果が出ます。骨盤を矯正して、健康美人を目指しま … 続きを読む
カテゴリー: 脳体操
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