こんにちは。ダンワールドです。 今日は、アンチエイジング、老化防止に効果的なストレッチ｢前屈｣をご紹介します。 1. 座ってつま先を揃え、足を伸ばします。 2. 息を吸いながら上体を倒します。 3. その姿勢でしばらく維 … 続きを読む →
