「脳体操」カテゴリーアーカイブ

脳から体と心を健康にするダンワールドの脳体操。今日のテーマは「鼻」です。鼻を元気にして、脳の働きを活発にするポーズを紹介します。 　　　　　　　　　　* * * 私たちの鼻ほど、優れた空気清浄器は世の中にないかも知れませ … 続きを読む →

ダンワールドの「１日５分の腕立て伏せ２１日間」シリーズの１０日目です。今日は、言い訳をしないマインドへの転換がテーマです。 　　　　　　　　　　* * * 毎日腕立て伏せをしていると、１日くらい休みたくなるものです。１０ … 続きを読む →

体と心、そして脳を元気にするダンワールドの「１日５分の腕立て伏せ～２１日間」シリーズ。今回はその９日目です。脳の力を使って、効果的に姿勢を改善する方法を学んでみましょう。 　　　　　　　　　　* * * 姿勢が美しい人は … 続きを読む →