「脳体操」カテゴリーアーカイブ

特別な理由はないのに、なぜか気力が湧かなかったり、なにをするにも億劫（おっくう）だったり……。 そんな時に、簡単に気分を変えられるトレーニング法があります。 ＊ ＊　＊ まるで、しとしとと降り続く細雨のように、自分自身を … 続きを読む →

足や腰の激痛・しびれ・不快感など、毎日、歩くのも辛いほどの痛みに、悩まされている方は少なくありません。今回は、そんな症状を緩和するのに効果的とされるダンワールドの体操を紹介します。 ＊ ＊　＊ 腰の痛みをもたらすきっかけ … 続きを読む →

６大関節をほぐして、疲労を回復するダンワールドの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 人間の体は、２０６個もの骨が集まって体形が維持されています。それらは、互いに結びつき、体の動きを … 続きを読む →