身体年齢は、見た目の差が一番大きくでます。
例えば、学校を卒業後２０年後、３０年後が過ぎた頃に同級生に会うと、同い年でも若く見える人と老けて見える人がいます。
それは、身体年齢に差がでているため、見た目が若く見えたり老けて見えたりするのです。
身体年齢を若くするためには、日々体を鍛えることが大切です。
車や機械でも手入れをしなければ壊れてしまったり動かなくなってしまいますよね。
それと同じで、体も日頃から適度に動かしていないと衰えていっていまいます。
最も手軽にできるボディメンテナンスは、ウォーキングです。
普段からよく歩くことで体力がキープできて頭も冴えてきます。
ダンワールドヨガでは、効率よく身体年齢を若々しく保つウォーキングを実施しています。
正しいウォーキング法を身につけることで、身体への集中力や病気に対する免疫力が効率よくアップしていきます。
具合が悪くなるとすぐ病院へ行き薬に頼ってしまいがちですが、そうすると自然治癒力が鈍ってしまい、身体年齢も衰えてしまいます。
ダンワールドヨガで根気よく体を動かせば、老化予防にもつながります。
自分の体をいたわる意味でも、日頃からのボディメンテナンスを行ないましょう！