投稿者「admin-bdcom」のアーカイブ

体力づくりもダイエットも、一時的な効果だけで終わってしまっては意味がありません。健康的に体力をつけて、美しくやせるには、筋肉の量を増やすのが一番。イルチブレインヨガの脳体操は、適度な筋肉をつけるのにぴったりのエクササイズ … 続きを読む →

みなさんはふだん、親子でどんな会話をしてらっしゃいますか？ 「我が子とのコミュニケーションが、どうも途絶えがち」というお父さん、お母さん。最近、子供によく投げかける言葉を思い出してみてください。「試験で何番だった？」「先 … 続きを読む →

脳から体と心を健康にするダンワールドの脳体操。今日のテーマは「鼻」です。鼻を元気にして、脳の働きを活発にするポーズを紹介します。 　　　　　　　　　　* * * 私たちの鼻ほど、優れた空気清浄器は世の中にないかも知れませ … 続きを読む →