「未分類」カテゴリーアーカイブ

肩のこりやだるさを改善する脳トレーニング

投稿日: 2011年8月6日作成者: admin-bdcom

こんにちは。ダンワールドです。今日は、手首、腕、肩のだるさを吹き飛ばす脳トレーニングをご紹介します。血液と気エネルギーの巡りをよくするのに効果的です。今日の脳トレーニング：手首を振る 1. ひじを肩の高さに持ち上 … 続きを読む →

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投稿日: 2011年8月2日作成者: admin-bdcom

こんにちは、ダンワールドです。今日は、不眠症に効果的な呼吸法をご紹介します。体と心を効果的にリラックスさせるため、寝る前に行なうとよく眠れるようになります。口から息を吐き出す ① 仰向けになり、両足は肩幅くらい、両 … 続きを読む →

カテゴリー: 未分類 | タグ: リラックス, 呼吸法 | コメントを受け付けていません

投稿日: 2011年7月31日作成者: admin-bdcom

こんにちは、ダンワールドです。今日は、勉強や仕事中、目が疲れたときに行うと効果的な、｢8の字を描く体操｣をご紹介します。動きを追う目はもちろん全身が自然にリラックスします。脳の緊張が和らぎ、脳が柔軟になる効果があり、 … 続きを読む →

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