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何か新しいアイデアを考えたり仕事が煮詰まってしまったときは、みなさんはどのようにしていますか？ アイデアや新しい発見は、机にじっと座って悶々と考えていても、かえって考えがまとまらなくなってしまったりするものですよね。 考 … 続きを読む →

私たちの体と脳は、一体になっているのが本来の自然な形です。 普段、飲食したり考えたことはすべて脳に記録され、それらの経験から得た情報が体の健康に役立てられます。 しかし、現代人の脳は、体を感じて体調を整えるという力が発揮 … 続きを読む →

安心した時に「ホッ」としたり、誰かを落ち着かせる時に「さぁ、深呼吸して！」とよく言いますよね。 深い呼吸は気持を静める一番の方法です。 ダンワールドヨガでは、感情を上手くコントロールできるようになる呼吸法を実践しています … 続きを読む →