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身体年齢は、見た目の差が一番大きくでます。 例えば、学校を卒業後２０年後、３０年後が過ぎた頃に同級生に会うと、同い年でも若く見える人と老けて見える人がいます。 それは、身体年齢に差がでているため、見た目が若く見えたり老け … 続きを読む →

人の若々しさをはかるのに、見た目や精神年齢などを基準に見ることが多いかと思いますが、その他にも「エネルギー年齢」というものがあります。 エネルギー年齢というのは「気分」の状態を表します。 人間だれしも気分が良いときは、小 … 続きを読む →

いつまでも若々しく健康でいたいという思いは、みなさんお持ちだと思います。 では、いくつになってもイキイキと健康でいるための秘訣はなんでしょうか？ それは、全身の筋肉や臓器をバランスよく使うことです。 全身をバランスよく動 … 続きを読む →